Doen: Dauwtrappen


Vandaag gaan we opnieuw aarden met de aarde. We gaan naar buiten en onze schoenen uitgooien.

Vroeger als kind voelde dat helemaal niet raar, maar nu is het iets wat we neit vaak doen. Doe het toch. Geniet van het gevoel van het gras tussen je tenen en gebruik je zintuigen. Ruik, voel, zie en doe zoveel meer.

Wanneer je het in de ochtend doet, als er nog dauw is dan voelt het nog eens heerlijk koel aan onder je voeten. Hou die herinnering vast. 

Hoe?

Wat moet je net doen? Heel simpel: je schoenen uitdoen en met je voetjes bewust voelen in het gras. Hier enkele tips:

  • Doe het op een dag dat er een aangename temperatuur is
  • Zorg ervoor dat je voeten al warm zijn, zo voel je alles beter
  • Loop 's ochtends zo'n 2 a 3 minuten over dauwfris gras.
  • Voel bewust hoe de koele dauw je voeten verfrist en geleidelijk je doorbloeding bevordert.
  • Wanneer je stevig wandelt, kun je je voeten verwarmen.
  • Loop bij voorkeur elke dag, of zo vaak mogelijk op blote voeten.

    Waarom?

    Je voeten zo 'verschikken' heeft heel wat voordelen. Het is bevordelijk voor je gezondheid en je geniet ook van het moment en bent echt aanwezig in het nu.

    Enkele voordelen:

    • sterker immuunsysteem
    • sterkere organen in de buik
    • minder hoofdpijn
    • sterkere voetspieren, pezen en de verbindingen tussen de spieren en botten
    • Stimuleert de kuitspierpomp en bloedsomloop in de benen
    • Werkt stressverlichtend
    • Kan helpen bij zweetvoeten of ter voorkoming van voetschimmel