Hoe?

Hou voor een week lang bij waar je je tijd aan spendeert.

Schrijft het op een papier en houd het de hele week bij. Op het einde van de week vul je jouw werkblad in en reflecteer je op waar je jouw tijd aan geeft. Deel je dag in per kwartier en kies op die manier hoeveel tijd je gaf aan de volgende dingen:

• tijd met familie
• tijd met je partner
• tijd op/voor je job
• tijd om te ontspannen
• tijd met vrienden
• tijd om klusjes te doen
• andere (specificeer) 

Waarom?

Door echt op een blad te zetten waar jij je tijd aan spendeert, wordt het dadelijk veel concreter. Op die manier ga jij duidelijk kunnen zien waar je echt tijd verloren hebt en hoe jij een betere planning kan maken.

Het is ook heel belangrijk dat je genoeg tijd in jezelf steeds én genoeg tijd hebt om te ontspannen.

Kies je momenten en je zal veel gelukkiger zijn.