Yoga na het eten


Vaak zeggen ze dat sporten na het eten niet goed is. Natuurlijk beslis jij zelf hoe je daarover voelt. Ik wil ook zeggen dat yoga helemaal niet slecht moet zijn na het eten. Deze oefening vertelt je hoe je dat best aanpakt. Het kan je ook helpen wanneer je een zware maag hebt in het algemeen. Het geeft als het ware rust aan je maag.

Hoe?

Onze maag is heel gevoelig en staat nauw in verband met onze gevoelenswereld, ons denken en ons zenuwstelsel. Breng die in balans met onderstaande houdingen:

  • Kat-Koe
  • Krijger 2
  • Driehoek
  • Boot
  • Brug


Waarom?

Ze zeggen wel eens 'maak anderen gelukkig om jezelf gelukkig te maken'. Dat geldt ook voor ons spijsverteringsstelsel. Wanneer we in balans zijn is ons spijsverteringsstelsel dat ook en andersom. Het heeft echt wel een effect op onze gemoedstoestand.

Laat je gaan!