Leerpunten meditatie

Deze week oefen je de meermeditatie

Oefen bij voorkeur twee keer per dag. Wissel af met de vorige meditaties.

Maak je verslag na het oefenen op pagina 73-75.

Op de afbeelding zie je een meer. Voor welke kwaliteiten staat het meer voor jou?

Het meer voorziet ons van ruimte, toelaten en laten zijn.

Symboliek van het meer

• Ik kan ruimte geven voor wat ik voel
• Ik kan ja zeggen
• Ik laat toe wie ik ben
• Ik ben flexibel
• Ik ben ontspannen

Oefening

Ruimte maken (pagina 78)

Het is moeilijk iets nieuws te ontvangen in je leven als je het oude niet kan wegdoen of loslaten.

Opruimen is een spiritueel proces. Opruimen is goed voor je lichaam en geest. Ruimte maken in je huis of leven wil niet altijd zeggen dat je spullen in je kasten opbergt. Het is de bedoeling dat je spullen die je niet gebruikt weggooit of weggeeft. Vind je het moeilijk om dingen weg te gooien, ga bij jezelf na: heb ik dit echt nodig?

Orde in je huis brengt rust in je geest.

Noteer in je werkmap pagina 78 welke ruimte je maakt in je huis en leven.